ជីវិតមានការផ្លាស់ប្តូរពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ មនុស្សក៏មានអារម្មណ៍ប្រែប្រួលដែរ។ ពេលដែលគេចាប់ផ្តើមគិតច្រើន មិនពេញចិត្តនឹងអ្វីដែលខ្លួនមាន ឬស្ត្រេស ពួកគេនឹងកើតការធ្លាក់ទឹកចិត្តជាទំងន់។ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាហេតុផលសំខាន់ដែលសម្លាប់ទឹកចិត្តរបស់មនុស្ស (Motivation) ថាមពល ចំណង់ចំណូលចិត្ត និងការតាំងចិត្តណាមួយ។ ពេលបាត់បង់ Motivation អ្នកជួបនឹងស្ថានភាពមួយដែលធ្វើឲ្យអ្នកគិតថាអ្នកមិនដឹងជាត្រូវដើរទៅមុខយ៉ាងណា គិតថាខ្លួនឯងមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ ពោលគឺអ្នកពិបាកក្រោកឈរហើយដើរទៅមុខក្នុងជីវិត។ ក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីវិធីខ្លះៗដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកទទួលបាន Motivation មកវិញ។
- អនុវត្តន៍ការលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងនិងមើលពីចំណុចល្អរបស់អ្នក
ការរិះគន់ខ្លួនឯងគឺជាអ្វីដែលនាំអ្នកទៅរកការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ បើសិនជាអ្នកបន្ទោសខ្លួនឯងដោយសារតែអ្នកមិនបានធ្វើការងារបានច្រើន ឬ អ្នកមិនឧស្សាហ៍នោះ អ្នកនឹងកាន់តែធ្វើឲ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍មិនបានការកាន់តែខ្លាំង។ ជំនួសឲ្យការគិតអវិជ្ជមានបែបនេះ អ្នកគួរតែប្រើពាក្យលើកទឹកចិត្តឲ្យខ្លួនឯងបានកាន់តែច្រើន ឬក៏ស្វែងរកពាក្យទាំងនោះពីមនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់។ អ្នកក៏គួរអានពាក្យជំរុញផ្លូវចិត្តពីសៀវភៅឬរៀងរ៉ាវរបស់អ្នកដទៃឲ្យបានច្រើន។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ល្អហើយ។
- រកការគាំទ្រ និងជំនួយពីអ្នកដទៃ
ពេលអ្នកធ្វើអ្វីច្រើនហើយចេះតែមិនបានសម្រេច អ្នកធ្លាក់ទឹកចិត្តហើយជួនកាលក៏ខ្លាចរអារនឹងព្យយាមតទៅទៀត។ ដូច្នេះហើយ បើមានឱកាស អ្នកគួរតែរកអ្នកណាម្នាក់ដែលអ្នកគិតថាអាចទុកចិត្តបាន ប្រាប់រឿងរ៉ាវទៅគេហើយសុំជំនួយពីគេ។ រកមិត្តភក្តិណាដែលតែងលើកទឹកចិត្តអ្នកជានិច្ច។ ពេលខ្លះពេលមានអ្នកនៅក្បែនិងនៅខាងអ្នក អ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែជឿជាក់និងមានកម្លាំង។
- ប្រឹងធ្វើការងារនោះដោយកុំសង្ឃឹមខ្ពស់ពេកពីលទ្ធផល
មិនថាអ្នកណាជាអ្នកណា ពេលខ្លះមិនទាន់ទាំងបានធ្វើរឿងណាមួយផង តែមានអារម្មណ៍ល្អឬមិនល្អទុកមុនបាត់ទៅហើយ។ ចំពោះអ្នកធ្លាក់ទឹកចិត្តវិញក៏ប្រហែលគ្នាដែរ គឺមិនទាន់ទាំងបានសាកល្បងធ្វើរឿងអ្វីមួយផង តែចាប់ផ្តើមស្រមើស្រមៃ ភ័យខ្លាចនិងចាប់ផ្តើមគិតថា់ខ្លួនគ្មានសមត្ថភាពគ្រប់គ្រាន់ មិនអាចធ្វើបានបាត់ទៅហើយ។ អ្នកគ្រាន់តែកុំសង្ឃឹមលើលទ្ធផលខ្ពស់ពេក ហើយខំប្រឹងប្រែងធ្វើការងារនោះទៅ។
- ធ្វើគម្រោងហើយធ្វើការងារតែម្តង គឺមិនមែនរកការសប្បាយទេ
ជាធម្មតា អ្នកដែលបាក់ទឹកចិត្តនិងគ្មានការលើកទឹកចិត្តតែងគ្មានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្តដូចជាគេឯងទេ។ អ្វីដែលអ្នកធ្លាប់ចូលចិត្ត គឺអ្នកលែងមានអារម្មណ៍អ្វីទាំងអស់។ ដូច្នេះហើយ បើសិនជាអ្នកសង្ឃឹមនឹងការសប្បាយនិងភាពរីករាយពីការងារនោះ អ្នកអាចទៅជាមានអារម្មណ៍កាន់តែមិនល្អក្នុងពេលបំពេញការងារ។
- លើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងដោយការធ្វើឲ្យខ្លួនឯងឯករាជ្យ
ពេលដែលអ្នកឆ្លងកាត់និងជួបបញ្ហាជូរចត់ផ្សេងៗក្នុងជីវិតច្រើន អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធម្មតាពេលអ្នកជួបបញ្ហាខ្លះៗ។ បានចូលប្រឡូកក្នុងជីវិតដោយខ្លួនឯងគឺជាបទពិសោធន៍មួយយ៉ាងល្អ។ វាអាចធ្វើឲ្យអ្នកកាន់តែរឹងមាំ និងចេះខ្វល់ពីខ្លួនឯងបានច្រើន។ ម្យ៉ាងទៀត បើសិនជាអ្នកមិនបានប្រឡូកដោយខ្លួនឯងទេ អ្នកពិតជាមិនបានដឹងថាជីវិតជាយ៉ាងណាទេ។